Gravidez

Osteopatia e gravidez em Paris 6

A gravidez é um período de profundas transformações para o corpo. Ao longo dos meses, o organismo adapta-se ao crescimento do bebé, o que provoca modificações posturais, hormonais e mecânicas significativas. Estas adaptações podem gerar dores e desconfortos variados. A osteopatia propõe um acompanhamento manual suave e adaptado, em cada trimestre da gravidez e no período pós-parto.

Queixas frequentes durante a gravidez

As modificações do corpo durante a gravidez podem provocar diversas queixas:

• Dores lombares e da bacia: à medida que o ventre cresce, o centro de gravidade desloca-se para a frente, aumentando a lordose lombar. Esta modificação postural gera restrições suplementares sobre a coluna lombar e as articulações sacroilíacas, provocando frequentemente dores lombares ou dores na bacia.
• Dores ciáticas: a pressão exercida pelo útero ou as tensões musculares associadas às modificações posturais podem irritar o nervo ciático, provocando dores que irradiam para a nádega e a perna.
• Dores dorsais e entre as omoplatas: o aumento do volume do peito e as modificações posturais podem gerar tensões ao nível da coluna torácica.
• Desconforto digestivo: refluxo gastroesofágico, náuseas e obstipação são frequentes durante a gravidez. A osteopatia visceral pode contribuir para aliviar estas queixas.
• Sensação de pernas pesadas: a pressão sobre o sistema venoso pode causar uma sensação de peso e de inchaço dos membros inferiores.

Uma abordagem adaptada

O acompanhamento osteopático da grávida requer uma adaptação das técnicas utilizadas. As manobras são sempre suaves e respeitam o conforto e a segurança da mãe e do bebé. Nenhuma técnica de thrust (manipulação de alta velocidade) é realizada durante a gravidez.

O osteopata trabalha com técnicas funcionais, musculares e fasciais, adaptadas a cada trimestre. A posição de tratamento é igualmente adaptada: decúbito lateral, posição semi-sentada ou com recurso a almofadas para garantir o máximo conforto.

A consulta inclui uma avaliação postural global, um exame da mobilidade da bacia, da coluna e das articulações periféricas, bem como um trabalho adaptado sobre as zonas de tensão identificadas.

Preparação do corpo para o parto

No terceiro trimestre, uma ou duas sessões de osteopatia podem contribuir para preparar o corpo para o parto. O trabalho sobre a mobilidade da bacia (sacro, ilíacos, cóccix), o relaxamento dos músculos do pavimento pélvico e o equilíbrio das tensões ligamentares permitem optimizar as condições mecânicas para o parto.

Pós-parto

Após o parto, o corpo passa por uma nova fase de adaptação. As restrições mecânicas acumuladas durante a gravidez e o parto podem persistir e gerar dores:

• Dores lombares e da bacia após o parto: a instabilidade ligamentar e as modificações posturais residuais podem manter dores lombares ou dores na bacia.
• Dores no cóccix (coccigodinia): frequentes após um parto difícil ou instrumentado.
• Tensões cervicais e dorsais: associadas à amamentação e ao transporte do bebé.

Uma sessão de osteopatia pós-parto permite realizar um balanço mecânico global e tratar as disfunções persistentes. É geralmente recomendada algumas semanas após o parto, uma vez que a mãe se sinta confortável para se deslocar.

Quando consultar?

A osteopatia pode ser consultada em qualquer momento da gravidez, desde o primeiro trimestre até ao pós-parto. Recomenda-se uma consulta logo que surjam dores ou desconfortos, sem esperar que os sintomas se instalem. Para uma gravidez sem queixas particulares, uma consulta preventiva no segundo ou terceiro trimestre pode ser útil para verificar o equilíbrio mecânico da bacia.

Referências

• Licciardone JC, Buchanan S, Hensel KL, King HH, Fulda KG, Stoll ST. (2010). Osteopathic manipulative treatment of back pain and related symptoms during pregnancy: a randomized controlled trial. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 202(1):43.e1-8. PMID 19766977
• Franke H, Franke JD, Belz S, Fryer G. (2017). Osteopathic manipulative treatment for low back and pelvic girdle pain during and after pregnancy: a systematic review and meta-analysis. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 21(4):752-762. PMID 29037623